夏至時節，天氣潮濕悶熱，細菌活躍，人體免疫力也會有所下降，加上人們的生活起居不規律，會導致各種疾病的發生。所以，這個時節，大家一定要提高警惕。
下面一起來看看，夏至節氣，我們應該注意預防哪些疾??？
夏季，暑熱外蒸，此時人體腸胃薄弱，加之飲食不干凈，或太過貪涼，很容易造成急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等疾病。注意飲食衛生，防止病從口入，具體如下：
在購買食品時，尤其是魚、肉類，要注意是否新鮮。
烹飪時，灶具和餐具要注意消毒，生熟食品用的灶具要分開。生吃的蔬菜水果要洗干凈。
盡量少吃外賣，放在冰箱里保存的飯菜，從冰箱里取出來加熱后再吃。
隨著溫度的升高，人們穿衣逐漸減少，使皮膚暴露在外，而潮熱的天氣使細菌、真菌、蚊蟲的繁殖能力不斷增加，加之紫外線增強等因素，致使患皮膚病的幾率大大提高，比如：濕疹、蕁麻疹等。盡量選擇棉質寬松的衣物，汗濕的衣服及時清洗，內衣和襪子分開清洗。
涼席等夏天的床上用品要洗干凈。
要保持休息規律和飲食清淡，盡量少吃辛辣油膩食物。
夏至時節，很多人會選擇在冷氣充足的室內，這也會帶來健康隱患——空調病。發生的原因主要有兩點：其一，由于每天多次出入冷氣環境，無形中給心臟增加了負擔。第二，冷熱交替，細菌很容易利用開張的毛孔進入人體內而引起感染。開空調納涼時，應自覺把溫度調到適中，使之與室外溫度相差不大(一般相差不超過5攝氏度)，以避免進出時遭受強烈的氣溫變化。
在室內感到涼爽的時候，為了加快血液循環，可以站起來活動一下四肢和身體。
熱傷風，發病時一般沒有冷的感覺，會有發熱、頭脹、鼻塞、喉嚨痛、咳嗽、痰黃稠等癥狀。注意勞逸結合，保證充分睡眠。
增加瘦肉、蝦、牛奶、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜等營養豐富的食物。
注意多喝水，室內經常打開窗戶，保持空氣新鮮。
中暑多由于長時間處于溫度過高、缺水的環境中所致，可能出現頭暈、頭疼、身體虛弱、肌肉痙攣、惡心、嘔吐、昏迷等中暑癥狀。
應減少戶外活動，如果必須外出，應準備好帽子和太陽傘。
感覺熱的時候，最好用自然風和地面灑水的方式降溫，忌空調直吹。
夏季天氣炎熱，人體大量出汗，很容易導致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發腦中風。另外，很多人喜歡把空調溫度開得很低，室內外溫差大，老年人尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病基礎病的患者，進出房間難以適應忽冷忽熱的溫度變化，腦血管頻繁收縮、舒張，容易出現腦部循環障礙，發生腦中風。炎熱的天氣，常令人煩躁易怒，進而導致血壓驟升，誘發腦中風。
即使“不渴”也要喝水，還可適當飲用一些防暑祛濕的湯水，如：綠豆湯、冬瓜祛濕茶等。
適當午休，炎熱天氣，老年人夜間的睡眠質量相對下降，短暫的午睡可以補充睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松。
有高血壓、糖尿病的患者，不要擅自減藥、停藥。確實需要減藥者，應在專業醫生的指導下進行。
調整情緒，保持寧靜平和的心態非常重要。
- 特別警惕中風先兆，當出現一過性的頭痛、眩暈，半身麻木或精神委靡時，應到醫院檢查。
