關注！一天中有“2個時間點”，容易發生腦中風！ -精品養生-山西廣譽遠國藥有限公司

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精品養生

關注！一天中有“2個時間點”，容易發生腦中風！

來源：日期：2022-03-29 瀏覽：2622

腦中風是一種非常多見的疾病，多發于中老年人群。一旦發作時，救治不及時，會對我們的身體甚至生命造成嚴重危害。

因此，了解腦中風高發的時間點非常重要，下面就隨小編來了解一下。

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一、早上起床時

1

血壓及心率的生物鐘現象

早晨6時左右，

血壓開始逐漸升高，

心率也逐漸加快，

到上午10時達到最高峰。

此時如果有劇烈活動，

最易發生意外。

2

腎上腺素增高

早晨起床以后，

血液中腎上腺素和去甲腎上腺素水平增高，

這兩種激素會引起軀體血管和負責心臟自身供血的冠狀動脈收縮，

進而導致血壓升高，心肌缺氧。

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3

體內水分流失

經過一夜睡眠，

體內水分缺失，使血液黏滯性增強，

血液中易形成栓，

血栓隨血流進入腦血管中，便發生腦血栓。

二、夜間入睡后

1

血液凝固型增強

通過連續抽血化驗24小時血液黏度，

發現在早晨2時至6時，

人體血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強，

紅細胞黏度也相對增高，

從而使血液凝固性增強。

加之人經過長時間睡眠，沒有補充水分，

但腎小球仍在進行過濾，

以致于血漿持續流失，使血液更加粘稠，

很容易就會發生中風。

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2

睡眠姿勢

有學者指出，

睡眠時，姿勢固定側臥，

會使頸部扭曲，壓迫頸動脈，

造成供血減少或靜脈回流不暢，

這與發生中風有一定關系。

綜上，可以看出，

早晨和夜間容易發生腦中風，

主要與血壓波動、

腎上腺素及血液凝固性增強、

體內缺水、睡眠姿勢有關。

所以，日常一定要注意提高警惕，

有針對性的做好預防措施。

建議

定期監測身體相關指標，如：血壓、血糖、血脂等；
避免緊張、興奮、憂慮等不良情緒；
睡醒后，慢慢舒展身體，然后起床；
睡醒后，飲水一杯溫水，能有效地改善血流循環，預防血栓的形成。
養成合理的飲食習慣，尤其是中老年人，以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，且不宜過飽或過饑。
適當食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜，以防便秘；
密切觀察、注意腦卒中的前兆癥狀（如：肢體麻木、視覺不清、言語不明、站立或步行不穩、短暫的意識不清等），以及時到醫院診治。

400-118-1541

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