高血壓是個世界級的醫學問題，一旦患上高血壓，只能依靠藥物等手段控制。而高血壓如果長期沒有得到控制，很容易損害各器官，引起心絞痛、心力衰竭、腦卒中、尿毒癥等疾病。
目前，醫學界認為，除了遺傳和年齡，還有很多外在因素也會誘發高血壓。今天就來詳細了解一下。
對于現代人來說，熬夜已經十分普遍，但這樣的壞習慣會對身體造成極大的傷害，也有可能引發高血壓。經常熬夜，臟器和組織就無法進行修復，會受到嚴重損害。同時，熬夜還會造成大腦皮層過于興奮，從而造成血壓上升，有熬夜習慣的人患高血壓的幾率會更大。高鹽飲食不僅會引起體內水容量增加導致高血壓，還可激活腎素血管緊張素醛固酮系統，這個系統的活性過度增加，也會導致高血壓。（腎素血管緊張素醛固酮系統是體內調節血壓的一個重要內分泌系統，由激素以及相對應的酶組成，在血壓以及水電解質平衡等方面都能起到重要的作用。）
香煙中含有尼古丁等多種有害物質，這些物質對血管的損害非常大，而且還有可能導致心率過快，從而引發血壓升高；酒精也會對心臟等器官造成刺激，使心肌出現異常收縮，還有可能刺激血管導致血壓升高。當人處于長期、強烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下，大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調，引起全身小動脈痙攣，外周阻力增加，從而出現高血壓。長時間壓力過大，容易造成人體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管收縮，心臟負荷加重，進而引發高血壓。
中國成年人超重和肥胖與高血壓發病關系的隨訪研究結果發現，隨著體質指數( BMI) 的增加，超重組和肥胖組的高血壓發病風險是體重正常組的1.16～1. 28 倍。如果是內臟型肥胖，患上高血壓的風險還會更高。
久坐與高血壓的發生并沒有直接的關系，但是卻可以通過以下兩種方式間接影響。①長時間的保持坐位會導致頸椎病，而高血壓中有一種特殊情況是頸性高血壓。頸性高血壓就是由于頸椎發生勞損或者外傷、退行性變后，頸椎間組織發生錯位，刺激頸部的血管或者神經，從而出現血壓異常的一種疾病。
該類患者頸椎病的發生與血壓異常的時間是一致的，而且在剛發病時表現特別明顯，時間越長越沒有感覺；
該類疾病在發病之初僅僅表現為血壓波動較大，甚至低血壓，長久之后才會表現為高血壓；
服用降壓藥療效不顯著，只有頸椎得到緩解，血壓才會降低。
②久坐會使血液循環減慢，血脂等代謝速度就會下降，堆積在體內，容易形成血栓、動脈粥樣硬化，同時還會使胃腸蠕動速度下降，增加便秘的可能性。長期如此，高血壓發生的可能性就會很大。
1、定期體檢，監測血壓，特別對于高血壓家族史人群；
2、腦力勞動人群，適度增加體力活動；不吸煙、不酗酒；控制鈉鹽攝入、增加鉀鹽食物攝入；控制體重、避免肥胖；減輕精神壓力，保持心理平衡；
3、新發高血壓患者7天內，每天早、中、晚監測血壓，每次測量血壓三次，取三次平均值作為血壓真實水平，并將結果及時反饋給醫師，及時調整用藥方案。
4、高血壓伴頭暈頭痛患者，可遵照醫囑聯合用藥。
